Une alimentation saine est essentielle pour que le corps puisse fonctionner de manière optimale et maintenir son équilibre naturel. En consommant les bons nutriments, le corps est capable de s'auto-guérir et de se maintenir en pleine forme.

Tout aliment qui est "VIVANT" nous nourri, à contrario tout aliment qui est "MORT"  demande au corps une énergie supplémentaire pour l'éliminer, ce qui fatigue l'organisme et l'empêche d'utiliser cette énergie pour se réparer.

En plus d'une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle crucial dans le maintien de la santé. Ils fournissent les nutriments nécessaires pour soutenir le corps dans son processus de rééquilibrage et de guérison.

Il y a certaines règles a respecter lors de l'achat de compléments alimentaires, beaucoup contiennent des excipients nocifs ou bien le procédé de fabrication fait intervenir des métaux lourds, il est important également de connaitre leur biodisponibilité qui empêcherait dans le cas contraire l'utilisation de ces vitamines par le corps.

Il est impératif de se diriger vers des laboratoires certifiés de la pureté de ces compléments car ils peuvent avoir l'effet inverse ou pas d'effet du tout..

Il est vrai que notre mode de vie moderne  entraîne une alimentation moins riche en nutriments essentiels. L'agriculture intensive, axée sur le rendement et la rentabilité a appauvri les sols et diminuer la teneur en éléments nutritifs des aliments que nous consommons. De plus, la cueillette avant maturité pour répondre à la demande croissante affecte également la qualité nutritionnelle des produits que nous trouvons sur nos étals.

Cependant, ils ne devraient pas remplacer une alimentation saine et équilibrée, qui reste la meilleure source de nutriments pour notre santé globale.